ヨガの瞑想とオーラソーマ

今日は、ちょっと専門的なお話になっちゃうのですが、
自分自身のメモのために記しておきます。

最近、少し意識がぼんやりしがちだったので
新しい瞑想を始めてみました。
それは自分自身の、地元素、水元素、火元素、風元素といった
四大エレメントを分解していくといった瞑想法です。

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